Aneb náladu si zlepšíte i obyčejnou procházkou v parku uprostřed města. A co pak takový víkend strávený v létající chatce v lese, úplná euforie pro vaši rozlítanou mysl. Příroda je dobrá pilulka na různorodé bolesti. Co všechno s námi dokáže?
Ten pocit, kdy zoufale koukáte do tmy a nemůžete zabrat. Jen se převalujete a odpočítáváte, za kolik hodin vstáváte. Prožila si ho hromada z nás a ještě větší kupa přemýšlí, jak tomu předejít. Je to jako domino. Čím víc se snažíte, tím větší úzkost cítíte, že to nejde, a prohlubujete narušené spánkové vzorce. Do stropu marně civíte i další noc.
Otevřete prostor vlastním myšlenkám. Znepokojivé? Možná na první poslech, ve skutečnosti vám posezení v tichu pomůže k větší pohodě. Ticho je v dnešní době vzácný benefit. Cenný zdroj, který velmi pozitivně účinkuje na naše zdraví, a proto bychom se (z ně)ho měli naučit těžit.
