Day: 6 března, 2023

How to use passive rest for perfect relaxation of body and mind

"I don't have time for this." "I have to finish this." "Relaxation is a waste of time." "There's no time...

Circa diem: žijte v cirkadiánním rytmu svého těla

Váš vnitřní hlas hovořící 24 hodin denně. Rytmika běžící na pozadí vašeho mozku a pravidelně cyklující mezi bdělostí a spánkem. Cirkadiánní rytmus. Věřte, že tento přirozený mechanismus hraje ve váš prospěch. Když se na něj správně naladíte, potěšíte své fyzické i psychické zdraví.

Přečíst článek